by me ;)

Tuhan meng alaskan semua yg aku inginkan dengan 'saat ketenanganmu menjadikan dunia milikmu' kemudian diturunkan buat aku , oh ternyata lebih dari 'saatsaat kamu merasakan ketenangan itu'. Aminn

#alhamdulliah

Read more ...

CINTA

 DOA KU ;)

Read more ...

10 alasan tidak berjilbab

ada byak sekali alasan para ukhti untuk tetap tidak menggunakan sesuatu yg menutupi auratnya. bnyak skli alasan yang mereka keluarkan namun tahukah anda bahwa mnutup maurat itu wajib. postingan aku kali ini mengenai beberapa alasan para ukhti yg tidak memakai jilbab yang telah aku kutip dari salah satu blog teman saya...

Read more ...

Olahraga DiRajawali

pegal galo badan singonyo haha te payah payah tapi ladas wkwk

Read more ...

Saat ke PUSDA.

     Hari ini masuk kuliah jam 10 pagi. tapi Dosennya gak masuk. jadi sepakat sekelas pergi ke PUSDA perpustakaan daerah di palembang untuk menjadi anggota. tapi gak sekelas sih sebagian mungkin setengahnya. yahhhh karna kurang nya kendaraan.
    Mau tau siapasiapa yang ikut ? mau tau cerita selanjutnya ?? cekidot >>>>

Read more ...

Merasa Gemuk, Kurangi Duduk 90 Menit Setiap Hari

Orang kantoran I foto film

Orang kantoran kerjaannya cuma duduk di kursi terus, bila Anda termasuk orang kantoran dan kurang aktif serta merasa gemuk sebaiknya waspadai obesitas. 

Tahukah Anda bahwa obesitas merupakan penyebab kematian dini di urutan ketiga di dunia.

Penelitian terbaru menyebutkan terlalu lama duduk pemicu obesitas. Para peneliti menemukan bahwa waktu yang dihabiskan untuk duduk secara signifikan berkaitan dengan peningkatan gula darah dan kadar kolesterol. Nah, pada akhir memicu kelebihan berat badan atau obesitas.

Dalam penelitian terbaru ilmuan menemukan cara untuk menghindari obesitas, yaitu dengan mengurangi waktu duduk selama 90 menit setiap hari karena lebih efektif bila di bandingkan dengan olahraga.

Read more ...